Ergänzungsmittel für psychische Gesundheit
Die meisten Menschen, die an Depressionen leiden, leiden auch an Angststörungen. In der Tat sind Angstzustände und Depressionen die häufigsten Arten von psychischen Problemen. Die Ursache für diese Störungen ist auf chemische Ungleichgewichte im Gehirn zurückzuführen. Es gibt verschreibungspflichtige Medikamente, die ein Arzt verschreiben kann, um die Auswirkungen von Depressionen und Angstzuständen zu verringern.
Diese Behandlungen können Linderung bringen, aber es gibt auch Alternativen. Viele Menschen hatten Erfolg mit der Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln für die psychische Gesundheit. Einige Personen verlassen sich zur Behandlung auf 100% ige Nahrungsergänzungsmittel für die psychische Gesundheit, während andere zusätzlich zu den verschriebenen Medikamenten Nahrungsergänzungsmittel verwenden. Bevor Sie sich für die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln gegen Depressionen oder Angstzustände entscheiden, sollten Sie zuerst mit Ihrem Arzt sprechen.
Omega-3-Fettsäuren sind ein ausgezeichneter Weg, um bei Symptomen einer Depression zu helfen. Es gibt viele Möglichkeiten, die Omega-3-Aufnahme zu erhöhen. Der gebräuchlichste Weg wie bei Fischölergänzungen oder Sie können Leinsamenölzusätze einnehmen. Der Grund, warum dies eine wirksame Therapie für Depressionen ist, liegt in der Eicosapentaensäure, die in Fischen vorkommt. Menschen mit Depressionen neigen dazu, weniger Eicosapentaensäure zu haben.
In der Forschung zu Nahrungsergänzungsmitteln für die psychische Gesundheit wird häufig der Vorschlag gefunden, die Aminosäuren zu erhöhen. Wenn Menschen unter Angstzuständen oder Depressionen leiden, werden normalerweise niedrigere Aminosäurespiegel gefunden. Einige Ärzte sind auf Aminosäuretherapie spezialisiert. Eine Therapie kann erforderlich sein oder auch nicht, aber Sie können viele Aminosäurepräparate auf dem Markt finden. Bei der Einnahme von Aminosäurepräparaten neigen die Patienten dazu, eine Zunahme und Verbesserung der Stimmung zu bemerken.
Studien zeigen, dass Patienten, die an Depressionen leiden, auch Vitamin B-Mangel haben. Vitamin B ist wichtig, weil es bei der Stimmungsregulation und der Gehirnfunktion hilft. Die tägliche Einnahme von Vitamin B kann helfen, die Symptome einer Depression zu lindern.
Bei der Suche nach Nahrungsergänzungsmitteln für die psychische Gesundheit stoßen Sie möglicherweise auf eine SAMe – auch bekannt als S-Adenosyl-L-Methionin. Sie können SAMe leicht finden, da es für das Nahrungsergänzungsmittel verfügbar ist. Diese Chemikalie, S-Adenosyl-L-Methionin, wird von der Leber hergestellt und hilft bei der Produktion von Neurotransmittern. Als Ergänzung verbessert es die Bedingungen der Depression.
Für einen Kräuterextrakt wird am häufigsten Johanniskraut verwendet. Johanniskraut ist am besten bei leichten bis mittelschweren Depressionen zu verwenden. Für Angst Kräuterergänzungen gibt es Passionsblume, Kava Kava und Magnolienrinde. Eine Kräuterbehandlung, die sowohl bei Angstzuständen als auch bei Depressionen gut ist. Ginkgo biloba.
Auch hier ist es wichtig, dass Sie zuerst Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie versuchen, Ergänzungsmittel für die psychische Gesundheit zu verwenden. Dies gilt insbesondere dann, wenn Sie bereits verschreibungspflichtige oder nicht verschreibungspflichtige Arzneimittel einnehmen. Der Grund dafür ist, dass einige dieser Ergänzungsmittel auf bestimmte Arzneimittel nachteilig reagieren können.